正确坐姿是指在玩手机游戏时，应该选择舒适的座椅，保证椅子的高度适中，确保背部能充分依靠在椅背上，而且要保持良好的脊柱姿势，以避免驼背或弓背；还要避免过度弯曲或过度挺直脖子和腰部，以免影响健康。
正确坐姿的具体做法如下：
1、确定座椅的位置，选择一个舒适且支持性高的座位，并确保其高度符合个人身高，以确保背部能够充分地靠在椅背上，并提供必要的腰部支撑。
2、保持脊柱的正常姿态，即坐直并且让颈椎得到适当的支撑，避免驼背或弓背；也要避免过度弯曲或过度挺直脖子和腰部，以免对健康产生不良影响。
3、使用合适的胳膊来支撑手机或平板电脑，可以选择手肘的支持器，这样可以让手臂放松自然，避免过度伸展或扭曲手腕。
4、定期调整屏幕高度，使颈部和眼睛保持舒适的姿势，可以使用支架或放置在桌子上，避免长时间低头或仰头。
5、休息和活动是非常重要的，每小时应至少站立几分钟，进行一些伸展运动，以缓解肌肉紧张和疲劳，减少受伤的风险。
6、控制使用时间，避免过度沉迷于电子设备上，每周定期休息，以便恢复体力和精力。
正确的坐姿不仅有助于提升身心健康，还能够提高工作效率和生活质量，我们应该养成良好的生活习惯，注重身体的健康与福祉。
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