有什么可以戒网瘾，只能下载支付宝微信打电话的手机推荐吗

以下是关于如何戒除网瘾的一些建议：，，1. 设定目标：设定短期和长期的目标，并制定实现这些目标的具体步骤。，，2. 制定计划：为每个目标制定详细的实施计划，并确保它与您的日常生活同步。，，3. 寻求支持：找到能够帮助您达成目标的人或组织，并寻求他们的支持和鼓励。，，4. 调整心态：学会接受失败并从中学习。保持积极的态度，并相信自己有能力改变。，，5. 自我控制：学会控制自己的冲动行为，并学会说“不”。，，6. 时间管理：合理安排时间，避免过度使用 *** 。，，7. 休息和娱乐：寻找其他方式来放松和娱乐，例如阅读、运动或者与朋友交流。，，8. 使用科技：利用科技工具来替代互联网使用，例如阅读电子书、听音乐等。，，9. 健康生活：保持良好的饮食习惯和规律的作息，以增强身体素质。，，10. 寻求专业帮助：如果您发现自己无法戒掉网瘾，可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。

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这个也比较容易，啥也不干，天天泡网吧里玩个一两年，欠个10几万的债，然后你就没心思上网了！上网都不知道要干什么