沉迷于网络游戏的建议和方案？

设定时间限制是解决沉迷 *** 游戏问题的之一步，为自己设定一个合理的游戏时间，并在限定时间内完成游戏任务，这样可以帮助你控制游戏时间，避免过度沉迷。

尝试寻找其他兴趣爱好来替代游戏，生活中有很多有趣的事情可以尝试，比如读书、运动、学习新技能等，这些活动不仅可以让你从游戏中抽离出来，还能让你的生活更加丰富多彩，当你发现其他事物的乐趣时，你会发现原来生活中还有更多值得追求的东西。

如果你发现自己无法控制自己的游戏时间，不妨寻求专业人士的帮助，心理咨询师可以为你提供专业的指导和建议，帮助你更好地处理这个问题，加入游戏成瘾互助小组也是一个不错的选择，这里你可以和其他有相同问题的人一起交流、分享经验，共同寻找解决方案。

家庭和朋友的帮助也是非常重要的，与他们坦诚地交流你的困扰，寻求他们的支持和理解，他们可以给你提供精神上的支持和鼓励，帮助你更好地应对这个问题。

要记住，改变需要时间和耐心，不要急于求成，要给自己足够的时间来适应新的生活方式，要保持积极的心态和信心，相信自己能够克服这个困难。

希望以上建议和方案能够帮助你更好地应对沉迷于 *** 游戏的问题，生活是美好的，有很多值得我们去追求和珍惜的事物，不要让游戏成为你生活的全部，而是要让它成为你生活中的一部分，让它为你的生活增添色彩和乐趣。