当今的社会人们玩手机，是不是以成为一种公害了？怎么能戒掉不玩手机呢

随着社会的发展，越来越多的人沉迷于手机游戏、社交软件等，这已经影响到了人们的正常生活和身体健康。我们应该如何戒掉不玩手机呢？，，要有明确的目标和计划，制定一份详细的电子设备使用计划，包括每天的时间分配以及需要完成的任务。要改变不良的习惯，尽量避免在睡前玩手机，以免打乱睡眠质量。要学会利用技术来改善自己的生活习惯，例如使用闹钟提醒自己休息，使用健身应用进行运动等。，，家人和朋友的支持也是非常重要的，他们可以帮助你监督和提醒自己，让你更有动力去遵守这个计划。戒掉不玩手机并不是一件容易的事，但只要你有决心，就一定能够做到。

如今，随着科技的进步，手机已成为了我们生活中不可或缺的一部分，无论是老人还是孩子，甚至一些年轻人，都会时刻携带手机，这似乎已经成为了人们的一种时尚趋势，如果我们无法控制自己的行为，将手机当作了一种负担而非工具，就有可能对我们的身体健康和社交关系造成影响。

长时间盯着屏幕可能会导致视力下降、颈椎疼痛等问题，而过度依赖手机则可能让我们失去与现实世界的联系，产生孤独感和焦虑感，如果一个人每天都把大部分时间都花在手机上，可能会干扰到他的学习、工作和生活质量。

我们需要学会合理地使用手机，并将其用于提高生活质量，我们可以设定特定的时间段用来看手机，避免在睡前使用；我们可以定期检查手机的电量，及时更换电池；我们可以与他人分享生活中的点滴，减少手机使用带来的压力。

我们也需要关注智能手机对个人的影响，以及如何通过正确的使用方式来缓解这些负面影响，我们应该积极地 *** 手机的诱惑，把握好自己的生活节奏，健康地享受科技带来的便利，同时也要注重现实生活中的交往和人际互动，让我们的生活更加充实和有意义。