预防传染病，从我做起
初春的气候乍暖还寒，正是传染病的多发季节，流感、水痘、腮腺炎等呼吸道传染病，都是春季常见的疾病，加强个人卫生和防护尤为重要。
一、科学穿衣：
遵循传统的“春捂秋冻”规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣物。
二、经常开窗：
保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。
三、勤洗手：
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
四、多喝水：
有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
五、适当锻炼：
锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
六、平衡营养：
偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要，家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
七、保证睡眠：
晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。
通过以上措施，我们可以有效地预防各种传染病的发生，保护自己和他人的健康。
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