每天看手机脖子疼怎么办？求良方

标题：手机低头族的颈椎病困扰如何摆脱？，，正文：，随着现代科技的发展，越来越多的人离不开手机。长时间盯着屏幕，不仅会引发视力问题，更可能导致颈部疼痛。本文针对这个问题进行了探讨，并提出了一些实用的缓解 *** 。，，正确的坐姿是预防颈部疼痛的关键。确保背部挺直，脚平放在地上，电脑屏幕位于眼睛和肩膀之间。定时休息也很重要。每隔一段时间就抬头看看远处，做一些颈部伸展运动，放松肌肉。保持良好的用眼习惯也是必要的，比如避免在光线过暗或过亮的环境下使用电子设备，以减轻眼睛疲劳。，，通过改善生活习惯和行为习惯，我们可以有效地减少颈部疼痛的发生。不要等到出现严重症状时才来关注自己的健康，要养成定期检查身体的好习惯。

每天看手机脖子疼，怎么办？求良方？

您好！颈痛又称颈痛，是由颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等引起的。颈痛的原因很多，如颈椎病、颈部肌肉劳损、颈部外伤(车祸、跌倒、撞击等。)，损伤颈部肌肉、骨骼等。)、落枕(颈椎小关节脱位)等。年轻时要注意预防颈痛，保持良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，坚持良好的锻炼。对症治疗起辅助作用，必须在医生的指导下选择止痛剂、镇静剂、维生素(如B1)、B12）等。

建议去 *** 办的人民医院骨科门诊。医生通过面对面的咨询、体检（视觉、触摸、按钮、听力、数量），决定必要的实验室检查，并结合病史鉴定进行诊断和排除。关键是要明确诊断，消除药物等治疗禁忌，然后确定治疗计划，将有明确的治疗问题需要咨询。祝你早日康复。