*** 游戏是一种受欢迎的娱乐方式，但过度沉迷于 *** 游戏可能会对身心健康产生负面影响。应该限制游戏时间，尽量选择其他有益身心健康的活动来平衡生活和工作压力。可以寻求家人和朋友的支持，共同制定合理的规划，避免因游戏影响到日常生活和学习。保持积极的心态，学会自我调节和放松，对于缓解游戏带来的负面情绪和压力非常有帮助。如果玩 *** 游戏上瘾了怎么办？
游戏上瘾。
我觉得玩游戏有两种性质要区分。
之一种，以游戏当工作，这样就无所谓上瘾不上瘾了比如游戏主播，游戏试玩师等等，每天的工作就是打游戏，不存在上瘾一说的。
第二种就是以娱乐为目的，当今社会节奏很快，给人造成了很大的压力，很多习惯宅在家里的人就会选择游戏来释放压力，这也建立在有时间的基础上，如果能正常工作学习，在有时间至于打游戏还是可以的。
对于现在的手游方便到每个人随时随地都可玩，也包括一些小朋友，如果小朋友打游戏上瘾忘记学习，建议家长正面管教，多从孩子的思想上引导，以身作则，毕竟家长是孩子更好的榜样
玩游戏上瘾，其实就是对游戏产生了一种依赖。
其实针对这种情况来说，关键的问题还是人意志这一块
如果是孩子沾上了游戏的瘾，那么当父母的应该是去适当的节制孩子玩游戏的次数，或者适当的拒绝孩子的一些要求，可以多带孩子出去走动走动，孩子小的话建议父母在孩子面前不要在玩手机了，多给孩子介绍几个小玩伴，小孩子在外面有伴了，有了玩伴，久而久之的会对游戏的兴趣下降，当父母的也应该在孩子面前树立个好的榜样，少玩手机，还有，不要放养孩子，把孩子扔给双方父母带，记住爷爷奶奶们一般一会溺爱孩子，孩子要什么基本都会满足，这样不好，建议平时多陪陪孩子。
年纪大点的孩子，父母要多与孩子沟通，游戏这块不要管的太严，应该适当的引导，玩可以，要注意合理的休息，不要影响学习，可以以这个为借口，退而求其次，既然管不住，那么就以引导孩子为目的，多带孩子体验些新东西，例如滑冰，滑雪，游泳，画画或者带孩子去爬山或者旅行，这样能分散孩子的精力，减少对游戏的热度，要让他知道，生活中不止有学习，有游戏，还有更多的意义。
我前面说的是父母对孩子这块，其实孩子玩游戏上瘾，无非就三点
好奇心重
被父母或者身边的朋友影响
自制力差
父母多点陪伴，多点关心，少在孩子面前玩，多让他尝试着新东西，这样对游戏的依赖程度就慢慢的下来了
如果是成年人的话
成年人玩游戏上瘾，无非就是对生活没有信心，对未来迷茫，整天过的浑浑噩噩，心里有结的人。
其实要改变这种情况的话，需要身边的亲朋好友帮助，多跟他交流，多陪他做些有意义的事，带他出去转转，在生活或感情上面引导他，不要让他觉得生活没滋没味的
如果身边朋友少的话，建议下班后就去跑步，锻炼身体，或者学习，或者赚钱，把时间都用在提升自己这方面，不要让自己闲下来，没有对象，建议谈个对象，来一场爱情，因为爱一个人是会让自己改变的，其他的多说无益，真正能改变这种情况的还是他自己内心有没有想过改变，想改变的话是用不着在网上找 *** 的，只是上来找个改变自己的借口罢了。