长时间上网会导致视力下降、颈椎及其他器官疾病，影响学习成绩，2、遵守网络道德。
网络道德应该由个人自觉遵守，我们每个人都是网络道德的公民，在交流中应讲礼貌用语，不发布和传播不良信息，3、注重网络安全。
保护好个人信息，不要将个人信息泄露给他人；不要随意透露家庭住址、联系方式、照片等私人信息；不要随意访问陌生人网站，以防受到伤害，4、有主见的面对网络。
不应该被网络束缚，而是应积极利用网络，做有益于自己的事，而不是用来危害自己和社会，如何杜绝成年人不抽烟喝酒？不乱花钱不网购？不追星不打赏？适当游戏益智，但不应过度沉迷。
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