避免沉迷于 *** 游戏可以通过设定游戏时间限制、制定游戏目标和规划作息时间来实现。保持良好的生活习惯，如规律运动、保证充足的睡眠等，也有助于缓解对游戏的依赖。可以尝试将游戏与现实生活相结合，通过玩游戏提高实际生活技能和解决问题的能力。我们可采用哪些 *** 避免沉迷于 *** 游戏呢？
为了避免沉迷于 *** 游戏，我们可以采取以下一些 *** ：
设定时间限制：给自己设定一个明确的时间限制，例如每天只玩一小时游戏。这样可以帮助我们控制游戏时间，避免过度沉迷。
寻找替代活动：寻找其他有趣的活动来代替游戏，例如阅读、运动、学习新技能等。这些活动可以帮助我们发展更多的兴趣爱好，同时减少对游戏的依赖。
注意身体反应：当我们玩游戏时，注意身体是否出现不适反应，例如头痛、眼睛疲劳等。如果出现这些反应，及时停止游戏，休息一下。
制定计划和目标：为自己制定明确的计划和目标，例如学习计划、运动计划等。这些计划和目标可以帮助我们专注于其他有意义的事情，而不是一味地沉迷于游戏。
寻求支持：如果发现自己难以摆脱游戏成瘾，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。他们可以提供帮助和建议，帮助我们更好地控制游戏时间。
自我反思和调整：定期进行自我反思和调整，思考自己为什么喜欢玩游戏，以及如何找到更好的方式来满足自己的需求。通过这样的反思，我们可以更好地掌控自己的生活，减少对游戏的依赖。
所以，避免沉迷于 *** 游戏需要我们采取积极的 *** 和策略。通过设定时间限制、寻找替代活动、注意身体反应、制定计划和目标、寻求支持和自我反思和调整等 *** ，我们可以更好地掌控自己的生活，减少对游戏的依赖。
央视发文游戏上瘾是种病，青少年该如何避免陷入沉迷障碍？我是过来人，曾经也是不良少年，我想我有发言权。从我小学四年级开始逃课，跟着两三个伙伴去集体的单位宿舍玩5毛钱一个小时的小霸王机《魂斗罗》，一玩就是半天。在学校教室里都是点完名就溜的那种。经常偷拿爸爸的，5毛，一块，五块。当时10块钱就是大钱了啊！小孩子用不出去。🤣🤣偶然间妈妈知道我的位置，拿着竹杈子就打，打完，哭完还是没改掉。所以小霸王的游戏大部分都玩过，现在都没什么印象了。
但现在回忆过往烟云种种，很懊恼，也很愧疚。我觉得青少年的沉迷往往要引导而不是打骂，要发展孩子多一点兴趣和作息。时代变化，现在有的是条件，什么兴趣班爱好培训班，琴，棋，书，画，舞蹈，体育，都很丰富。
还有小孩子的玩伴也很重要，社交也是影响孩子健康成长的必要因素。👯。父母要多多交流沟通小小满足孩子內在的心愿，无微不至伴随孩子的成长！！谢谢(*°∀°)=3
