怎样戒掉网络游戏瘾？
1. 意识到游戏成瘾的危害性，明确戒游的决心。
2. 设立目标：找到自己想要达成的事情，例如学习、工作、社交等，设置具体的计划和时间。
3. 掌握游戏时间：规定天天游戏时间，不能超过1定时长，只在休闲时间玩。
4. 积极觅觅替代品：可觅觅1些对自己有利的替代活动，如运动、阅读、绘画等。
5. 觅觅扶助：找到信赖的家人、朋友或心理咨询师等，让他们扶助自己摆脱游戏瘾。
6. 避免诱惑：删除游戏账号或游戏软件，断开游戏联系，远离与游戏相关的环境。
7. 坚持和反思：在实施戒游计划后，还是关注自己的情状，及时反思自己的表现，最终做到戒游天天有进展。
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