常吃鱼有助于保护心脏吗？
我认为常吃鱼是有利于保护心脑血管的。
首先，已经有明确的报道，食用深海鱼类，可以保护心脑血管。这很可能与其含有的特殊脂肪酸有关。
第二，地中海风格饮食已经被科学家广泛认同具有保护心脑血管的作用。甚至有人认为其在一定程度上可以发挥“他汀”类药物的功效。而地中海风格饮食的一条重要原则就是多吃海产品，少吃红肉。
第三，鱼肉是白肉。民间已经广泛认为多吃白肉少吃红肉，有益健康。
第四，著名营养专家于康教授在养生堂节目中强调过吃鱼的重要性。
补充一个于康教授公众号的文章。里面专门谈了吃鱼的好处。【网页分享】https://mp.weixin.qq.com/s/XSL-EQ32wy64g-sKPokJnw#tt_daymode=1&tt_font=m?tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
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