- 为了方便操作，可以设置几名参赛者。
- 每位队员将获得一个带有不同水果的头饰。
- 在比赛开始前，让每位队员了解手中的头饰并带上。
- 现场进行口令练习，如：“xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲。”以此判断是否正确。
- 队员们在指定时间内完成动作，否则被淘汰。
- 比赛过程中，会不断加快脚步和频率，最终以最快反应速度完成所有动作者获胜。
游戏规则简单易懂，适合全年龄段人群参与，尤其是喜欢体育运动的孩子们，通过这个游戏，不仅可以锻炼身体，还能提高团队协作能力。
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