当你心情不好时，最常用什么 *** 发泄
首选：一个人去逛街，狂购！大包小包回来一件件滴试[捂脸][捂脸]
打起背包，一个人远行！当然得有时间才行。
约上三五好友，喝茶，打牌！更好一整个下午。
洗澡，淋水时让泪水肆意流淌！再把自己打扮的漂漂亮亮，装作自己很幸福的样子出门！
跑步，跑到挥汗如雨，精疲力竭！
自己在家发泄的 ***
嚎啕大哭
当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
深呼吸
当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的 *** ，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
游戏宣泄
通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。因此当心情不愉快的时候可以玩几款 *** 小游戏，不去想这些不愉快的事情。
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