排球课前要玩个游戏热身，有什么好游戏推荐，真心求助？_排球小游戏推荐
排球课前要玩个游戏热身，有什么好游戏推荐，真心求助？
拉韧带，活动关节（上肢、下肢所有关节都要，尤其腕关节）
压手指（两手手指相互挤压，或者十指撑地做俯卧撑），腰部运动，再来些弹跳运动
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拉韧带，活动关节（上肢、下肢所有关节都要，尤其腕关节）
压手指（两手手指相互挤压，或者十指撑地做俯卧撑），腰部运动，再来些弹跳运动