田径课之前做的热身游戏，帮忙想两个，快呀

田径课前的热身游戏中，建议试试"交叉绳摇摆"和"跑跳滚动"。"交叉绳摇摆"可以帮助提高身体的灵活性和协调性；"跑跳滚动"则可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。这两个运动都非常简单易学，适合在课堂上进行，可以有效帮助学生提前做好准备。

交叉绳摇摆可以增强身体的柔韧性与协调性，而跑跳滚动则能有效锻炼腿部肌肉，提升心肺功能，这两个运动都很容易学习，非常适合在课堂上进行。

对于想要热身的学生来说，这些简单的运动是很好的选择，在田径课之前，可以尝试一些热身游戏，如“交叉绳摇摆”、“跑步跳跃”等。

还有一些小游戏可以加入，老鹰捉小鸡”或“丢手绢”，如果有条件的话，还可以玩躲避球，这是一个非常有趣且有助于放松的活动。

通过这些简单的热身游戏和小游戏，学生们不仅能有效地准备田径课，还能增强安全意识，并能有效提高身体的灵活性和协调性，同时也能增加乐趣。